Retseptyi i Sovetyi

Saved May 12, 2021 7:22:02 AM to Useful tips | Category Other

Упражнение «Сотня» для пресса   Как видно из названия, здесь нужно совершить сто () движений, но не отжиманий, а ритмичных небольших махов руками. Следовательно, пугаться, что придется отжиматься до потери сознания, не стоит) Данное упражнение выполняется в статике для пресса, а движения рук минимальны и предназначены для мобилизации плечевого пояса, снятия напряжения с шеи. Польза от упражнения: ✅ Укрепление […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡   See details