Lyudmila

Saved May 5, 2021 5:27:48 PM to healthy food | Category Diets

Вкуснейшая рыбка, запеченная с помидорами и сыром 

Итого на 100 грамм 70.4 ккал
Б/Ж/У 3.4 / 3.9 / 5.7 

Ингредиенты: 
Филе нежирной рыбы (у нас была треска) - 700 г 
Крупный помидор - 1 шт. 
Греческий йогурт 4 ст.л. 
Чеснок 3-4 зубчика 
Зелень свежая по вкусу (у нас был укроп) 
Соль, перец по вкусу 
Сыр твёрдый нежирный - 50 г 

Приготовление: 
Рыбу нарезать на не большие кусочки, посолить, поперчить. Выложить рыбу в форму для запекания. Посыпать мелко нарубленным чесноко...
Вкуснейшая рыбка, запеченная с помидорами и сыром  Итого на 100 грамм 70.4 ккал Б/Ж/У 3.4 / 3.9 / 5.7  Ингредиенты:  Филе нежирной рыбы (у нас была треска) - 700 г  Крупный помидор - 1 шт.  Греческий йогурт 4 ст.л.  Чеснок 3-4 зубчика  Зелень свежая по вкусу (у нас был укроп)  Соль, перец по вкусу  Сыр твёрдый нежирный - 50 г  Приготовление:  Рыбу нарезать на не большие кусочки, посолить, поперчить. Выложить рыбу в форму для запекания. Посыпать мелко нарубленным чесноко...   See details