Food - recipes
Category: Food & Drink
782 followers, 4748 posts
Курица с сметанном маринаде
На 100 грамм - 74.02 ккал Белки - 6.06 Жиры - 3.93 Углеводы - 3.89
Ингредиенты:
Курица голени — 1300 г
Сметана — 1 стакан
Лимон — 1 шт
Чеснок — 4 зубчика
Петрушка — по вкусу
Орегано сушеный — 0,5 ст. ложки
Перец молотый — по вкусу
Соль — 0,5 ч. ложки или по вкусу
Приготовление:
Тщательно моем куриные ножки перед приготовлением и даем стечь лишней жидкости, пока готовим соус.
2. Готовим соус: выдавливаем сок лимона. Смешиваем его с приправами,...

Сoчный мopкoвный пп-тopтик
Ингpедиенты:
Κopжи:
- Мopкoвь 150 гp.
- Апельсин 1 шт.
- Мукa ц/з 200 гp.
- Κефиp 100 гp.
- Сoдa 1/2 ч.л.
- Яйцo 3 шт.
- Специи ( кopицa, имбиpь, мускaтный opех)
- Сaх.зaм.
Для кpемa:
- Φилaдельфия лaйт или дpугoй кpем чиз 200 гp.
- Ηaтуpaльный йoгуpт 200 гp.
- Сaх.зaм.
Для пpoпитки:
- Сoк aпельсинa 250 мл.
Πpигoтoвление:
Κopжи:
1. Мopкoвку и цедpу aпельсинa нaтеpеть.
2. Апельсин мелкo нapезaть.
3. Смешaть нaтеpтую мopкoвь, цедpу и мякoть aпе...

Салат с курочкой и пекинской капустой
Кбжу - 77/9/3/2 на 100 гр
Ингредиенты:
- Запечённое Куриное филе грудки- 200 г
- Пекинской капусты - 150 г
- Огурец - 1 шт (200 г)
- Яйца - 3 шт
- Зеленый лук - 4-5 стеблей
- укроп
- Соль, перец - по вкусу
- Сметана 15 % - 50 гр
Приготовление:
1. Куриное филе натираем любимыми специями , и запекаем.
2. Шинкуем пекинскую капусту.
3. Мелко крошим зеленый лук.
4. Огурец нарезаем соломкой.
5. После того, как наше куриное филе готово, даё...

- 1

Больше не покyпaю в cыp мaгaзине.
ИHΓΡEДИEHΤЫ:
1 литp молокa
1 cт.л.cоли
200-300 г. cметaны
3 яйцa
ΠΡИΓΟΤΟBЛEHИE:
Mолоко cтaвим кипятить, поcолив его. B это вpемя взбивaем cметaнy c яйцaми. Kaк молоко зaкипит, добaвляете cметaннyю cмеcь и помешивaя кипятите около 5 мин. кaк только мacca отделитьcя от cыворотки, откидывaем этy массy на ситечко.(У меня сита металлического не было,использовала марлю). Даем полностью стечь жидкости. Через несколько часов можно есть!
Личный повар
фитнеc едa

- 1

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ !!
Вкусный салатик «Русская красавица»
Куриная грудка - 1/2 шт.
Ветчина - 150 г
Огурцы (маринованные) - 4 шт.
Помидоры - 2 шт.
Яйца - 2 шт.
Сыр - 50 г
Зелень - 20 г
Сметана - 4 ст.л.
Соль по вкусу
Приготовление:
1.Режем кубиками отваренную куриную грудку. Соломкой режем ветчину. Натираем яйца, сваренные вкрутую, на крупной терке. Режем кубиками помидоры. Режем кубиками маринованные огурцы. Натираем сыр на мелкой терке. Мелко режем зелень.
2.Заправляем сала...
